آنچه باید درباره روش های مراقبت از مو+جلوگیری از ریزش مو بدانید

گزارشی از مهم‌ترین نکات مربوط به «روش های مراقبت از مو+جلوگیری از ریزش مو».

 گاهی در اثر گرد و غبار و گرما بي‌حوصله‌تر از آن مي‌شویم كه به موهايمان توجه كافي داشته باشيم. البته داشتن وسواس زیاد و شستن بیش از حد موها نیز به خشك شدن بيش از حد آنها منجر مي‌شود. براي حفاظت از موها چند راه‌ حل مفيد و آسان وجود دارد كه براي تمام فصول قابل اجرا است. تنها كافيست چند دقيقه در روز به اين موارد توجه كنيد تا بدون تحمل دردسر زياد ، موهايي زيبا و شاداب داشته باشيد. با ما همراه شوید تا 12 راه مراقب روزانه از موها را برایتان بازگو کنیم.

آجيل و ماهي بخوريد

بدون شك تغذيه مناسب و سالم نه تنها براي موها بلكه براي تمام بدن مفيد است ، اما به طور مشخص براي موها غذاهايي با ميزان بالاي امگا 3 و اسيدهاي چرب مانند ماهي سالمون و آجيل‌هايي مانند بادام و گردو تاثيري پايدار و طولاني‌مدت دارد. مواد مغذي كه در سبزيجات، دانه‌هاي گياهي و هويج يافت مي‌شوند نيز براي موها مفيد هستند. مراقب رژیم های غذائی باشید که وعده ی کم کردن وزن در زمانی کوتاه را به شما می دهند. رژيم‌هاي اين چنيني ميزان روی، ‌بيوتين و پروتئين بدن را كاهش مي‌دهند و اين كاهش به قيمت نازك و شكننده شدن تارهاي مو و يا ريزش آن تمام مي‌شود.

مشاهده کامل مطلب در لینک زیر

روش های مراقبت از مو